En France, 27% des problèmes de santé en lien avec le travail sont dus au stress, à la dépression ou à l’anxiété.* La pression liée aux objectifs et aux hiérarchies peut entraîner une intranquillité chronique chez les collaborateurs et collaboratrices. Pour limiter les répercussions néfastes sur la santé, l’entreprise a un rôle à jouer pour protéger ses salariés. Dans ce contexte, proposer une activité bien-être au travail est une clé pour aider chacun/chacune à trouver de l’apaisement. Quels types d’activités et pour quels résultats ? On fait le point et on vous donne des idées ! ⬇️
Quels sont les effets du stress en entreprise ?
La pression au travail peut avoir des répercussions profondes sur les employés, affectant leur santé mentale et physique, ainsi que leur capacité à performer efficacement. Au niveau professionnel, cela se traduit notamment par une baisse de la motivation, une hausse de l’absentéisme, un turn-over élevé, un climat de travail tendu et une dégradation de la santé des équipes. Ces éléments peuvent impacter la vie au travail de manière conséquente, en faisant diminuer le niveau de bien-être global. Il est donc judicieux et stratégique de prévenir et limiter ce genre de situation !
Les impacts sur la santé des équipes
Une pression ponctuelle ou prolongée peut conduire à une multitude de problèmes de santé, qui se manifestent de manière isolée ou cumulée selon les personnes :
- des troubles cardiovasculaires ;
- de l’anxiété ;
- de la dépression ou des états dépressifs ;
- des troubles du sommeil ;
- du surmenage professionnel (ou burn-out) ;
- des troubles musculosquelettiques (TMS) ;
- des risques de maladies chroniques.**
Les effets d’une baisse de bien-être sur la performance d’entreprise
Quand la pression impacte la santé, il est bien plus difficile de tenir ses objectifs et de travailler efficacement. Au final, c’est la performance d’entreprise qui est impactée, car les équipes ne sont pas dans des conditions favorables à une concentration optimale. D’autre part, prendre soin de ses salariés contribue à renforcer la culture de l’entreprise et sa réputation en tant qu’entreprise soucieuse du bien-être de ses collaborateurs et collaboratrices. Ce sont donc tous les membres d’une organisation qui ont intérêt à se prémunir d’une pression chronique, au niveau individuel et collectif.
Quelles sont les actions pour améliorer le bien-être au travail ?
Les entreprises peuvent prendre des mesures proactives pour favoriser le bien-être au travail. Pour ça, il est important de définir une démarche QVT pour améliorer les conditions professionnelles. Cela peut inclure la mise en place de politiques de travail flexibles, la promotion d’un environnement professionnel positif et la proposition de prestations spécifiques. Ces dernières peuvent s’axer sur différentes thématiques adaptées aux besoins des coéquipières et coéquipiers. En voici 3 que vous pouvez appliquer dans votre entreprise !
1. Activités physiques et sessions de fitness 🏃♂️
Le sport est reconnu pour ses effets sur le bien-être et la détente***, on vous encourage donc à promouvoir sa pratique régulière auprès de vos salariés. Pour ça, prévoyez les conditions propices à l’activité physique en entreprise et proposez des séances d’activités sportives : Pilates, marche nordique, éveil musculaire, course à pied, yoga…
2. Ateliers de gestion de la pression et de relaxation 😮💨
Une situation stressante peut vite nous submerger, sans que nous ayons l’impression de pouvoir agir dessus. Pourtant, il existe des exercices et méthodes pour faire redescendre la pression et rendre la situation plus supportable. Voici quelques solutions possibles à proposer à vos salariés pour les aider à retrouver de l’apaisement :
- les séances de relaxation ;
- les ateliers axés sur la compréhension et la gestion du stress ;
- les sessions d’auto-massage ;
- les ateliers de massage AMMA assis.
Ces quatre propositions sont animées par des professionnels expérimentés et peuvent être personnalisées. Vous pouvez aussi vous tourner vers des solutions complémentaires comme les ateliers de sophrologie ou les exercices de respiration.
3. Sessions de team building 🤝
Si les deux axes précédents sont plutôt tournés vers une amélioration du bien-être individuel, il faut aussi penser au collectif ! La réduction des tensions dépend en partie des liens interpersonnels et des dynamiques de groupe. Pour favoriser la cohésion d’équipe, on vous conseille de prévoir des moments de team building pour renforcer les liens et favoriser une ambiance positive.
Comment organiser une activité bien-être au travail ?
L’organisation d’un atelier bien-être au travail nécessite une planification minutieuse et une compréhension approfondie des besoins spécifiques des collaborateurs et collaboratrices. Mais on vous rassure, en suivant quelques étapes, c’est plutôt simple !
- Évaluer les besoins des équipes : commencez par une évaluation des besoins en bien-être des employés à travers un sondage ou des entretiens pour bien cerner leurs attentes.
- Trouver les idées adaptées : une fois les besoins identifiés, choisissez des activités qui correspondent aux intérêts des employés et à la culture de l’entreprise. Par exemple, si les tensions physiques et musculaires sont des problèmes relevés lors de l’étape 1, des massages assis ou des ateliers de yoga pourraient être particulièrement bénéfiques. Si vous constatez un besoin plutôt axé sur la détente mentale, des séances de méditation ou des ateliers de relaxation peuvent être plus appropriés.
- Trouvez les prestataires formés aux activités sélectionnées : de notre côté, nous travaillons avec les entreprises pour créer des programmes de bien-être sur mesure qui s’intègrent harmonieusement dans l’environnement de travail, en veillant à ce que chaque employé ait la possibilité de participer et de bénéficier des activités proposées. N’hésitez pas à consulter nos offres et à nous contacter pour plus d’informations.
- Garantissez une accessibilité et une intégration efficace : assurez-vous que les ateliers choisis sont accessibles à l’ensemble des employés et qu’ils se déroulent à des moments minimisant les perturbations dans le flux de travail. Cela implique de prendre en compte la diversité des profils, des attentes et des besoins en matière de bien-être au sein de l’entreprise.
Comment choisir la bonne prestation bien-être pour son entreprise ?
En plus d’identifier les solutions qui répondent aux attentes de vos équipes, le budget et les ressources disponibles sont à prendre en compte. Certaines prestations bien-être peuvent nécessiter un investissement initial plus important, tout en offrant un retour sur investissement significatif sur les plans de la productivité, de la santé des employés et de la qualité de vie au travail. Notre conseil ? Essayez d’identifier les avantages qu’apporterait une prestation bien-être sur le court, moyen et long terme, pour avoir une vue d’ensemble.
À quelle fréquence proposer una activité bien-être en entreprise ?
Là encore, tout dépend des besoins de vos équipes, des objectifs et des ressources disponibles. Vous pouvez tout à fait envisager des séances chaque mois, semaine, voire journée, selon l’activité choisie. L’idéal serait de choisir plusieurs options complémentaires, à définir sur des fréquences variées. Par exemple :
- une séance d’éveil musculaire chaque jour ;
- une session de sport ou de relaxation chaque semaine ;
- un atelier de gestion du stress chaque mois ;
- deux moments de team building chaque année.
Pourquoi organiser des ateliers bien-être au travail ?
L’intégration de prestations bien-être dans le milieu professionnel offre de nombreux bénéfices, tant directs qu’indirects, pour les employés et les entreprises. Elles contribuent à préserver la santé physique et mentale des collaborateurs, à réduire la pression, à prévenir les burn out et à améliorer la qualité de vie au bureau. Ces initiatives favorisent un environnement de travail plus serein et équilibré, où chacun se sent écouté et valorisé. Les bénéfices indirects concernent l’entreprise elle-même : augmentation de la productivité et de la créativité, meilleure compétitivité sur le marché, réduction significative du turn-over. De plus, des employés heureux et en bonne santé sont plus engagés, plus créatifs et plus fidèles à leur entreprise. Cela contribue à attirer les talents et améliore l’image de marque de l’entreprise. Investir dans le bien-être au travail n’est pas seulement un acte de bienveillance envers les employés ; c’est une stratégie d’affaires intelligente qui porte ses fruits à long terme.
Mettre en place une prestation bien-être : quels obstacles et défis ?
La mise en place d’une prestation bien-être en entreprise peut être challengeante ! Le premier défi est souvent d’ordre financier. Bien que les bénéfices à long terme soient considérables, l’investissement initial peut être perçu comme un obstacle, en particulier pour les petites et moyennes entreprises. Certaines personnes peuvent les considérer comme une perte de temps ou une distraction par rapport au travail. Il est donc essentiel de communiquer efficacement sur les avantages des programmes de bien-être et de les intégrer de manière à ce qu’ils soient perçus comme faisant partie de la culture d’entreprise. Il peut aussi y avoir des défis logistiques : trouver l’espace, le créneau adapté aux emplois du temps, les bons prestataires… Les prestations doivent être suffisamment flexibles pour s’adapter aux différentes configurations de l’espace de travail et aux horaires des employés. Surmonter ces obstacles nécessite une bonne planification, une communication claire et un engagement fort de la part de la direction. 💪
Différentes possibilités d’activité bien-être au travail (ou plusieurs) aident à améliorer le bien-être quotidien des collaborateurs et collaboratrices : sessions sport, relaxation, team building… Ces solutions contribuent à leur santé physique et mentale, ce qui se répercute positivement sur l’implication, la créativité et la productivité au bureau. Ce type de solution nécessite un peu d’organisation au départ, dont l’étude des besoins des équipes, le choix des idées et des prestataires. Mais le bien-être en entreprise est l’affaire de toutes et tous, et c’est un facteur de réussite pour les organisations. Alors, foncez !
Sources :
*Emploi, chômage, revenus du travail, Édition 2023, enquête de 2020 par l’Insee et la Dares, 29/06/2023, insee.fr
**Stress au travail : effets sur la santé, dossier INRS, inrs.fr
***L’activité physique et sportive : un atout essentiel pour le bien-être, 26/02/2025, ameli.fr