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Routine matinale : intégrez une séance de sport avant de commencer votre journée Commencer la journée par une séance de sport peut transformer radicalement son quotidien. Faire du sport le matin, avant de travailler, n’est pas seulement une question de discipline ; c’est une stratégie efficace pour éveiller le corps et préparer l’esprit aux défis de la journée. L’activité physique
Les entreprises ont aujourd’hui bien compris l’importance de la santé mentale et du bien-être de leurs collaborateurs. Le stress au travail engendre un coût supplémentaire pour les sociétés en termes d’absentéisme, de baisse de productivité et de turnover. La nouvelle génération de “digital native” accorde de plus en plus d’importance à l’équilibre vie professionnelle-vie personnelle. Les entreprises doivent donc proposer
