Plusieurs éléments assurent aux salariés une bonne qualité de vie au travail. Et les repas en font partie ! Ils rythment nos journées, que ce soit dans le contexte personnel ou professionnel. Le déjeuner, par exemple, est la pause qui permet de reprendre de l’énergie en milieu de journée. Et quand on a un planning chargé, il vaut mieux manger sain et équilibré pour tenir sur la durée. Les employeurs et employeuses ont un rôle à jouer pour sensibiliser leurs équipes aux thématiques de nutrition et santé, en leur proposant notamment des ateliers dédiés. Quels sont leurs objectifs ? Comment les mettre en place ? Pourquoi intégrer l’alimentation à sa stratégie de QVT/QVCT ? On vous guide ! ⬇️
Qu’est-ce qu’un atelier alimentation en entreprise ?
Dans le cadre du travail, un atelier sur le sujet est une session éducative qui sensibilise les employés aux enjeux d’une alimentation saine et équilibrée. Ce type d’intervention est réalisé par des spécialistes en diététique, nutrition ou encore naturopathie, qui interviennent ponctuellement en entreprise. L’objectif ? Aborder des sujets variés comme la prévention des troubles alimentaires, l’importance d’un repas nutritif et les astuces pour garder une alimentation équilibrée malgré un emploi du temps chargé.⏱️Ces sessions prennent en compte les spécificités des postes représentés et leurs contraintes (horaires, matérielles, organisationnelles…), pour proposer des solutions saines et adaptées à chacun.
Comment se déroule un atelier en entreprise ?
Si chaque intervenant/intervenante a ses propres méthodes, la session se déroule, en principe, dans une ambiance interactive et conviviale. L’idée est de rendre la séance collective ludique, concrète et en phase avec la réalité des salariés qui font souvent face à un obstacle : le manque de temps. Ces sessions peuvent inclure des démonstrations culinaires, des ateliers pratiques pour comprendre la composition d’une assiette équilibrée et des discussions sur l’importance de la nourriture pour maintenir sa concentration. Les ateliers nutrition et santé ciblent plusieurs objectifs pour les employés qui y participent.
- Apprendre à identifier les aliments bénéfiques pour leur santé, quel que soit le régime alimentaire de chacun. 🍐
- Découvrir des techniques simples pour améliorer leurs habitudes alimentaires. 🍽️
- Recevoir des conseils pratiques et des exemples pour manger plus équilibré quotidiennement, au travail et chez soi. 🔋
Comment prévoir un atelier nutrition ?
Que vous soyez membre de la direction, du service RH de votre entreprise ou d’un Comité de santé et bien-être, rien de plus simple ! Des nutritionnistes et spécialistes ont l’habitude d’intervenir en entreprise pour réaliser ce type d’activité. De notre côté, nous vous proposons un atelier “Hygiène de vie : améliorer son alimentation” qui aborde trois thématiques clés :
- cuisiner et composer un repas équilibré et privilégier les bonnes habitudes alimentaires (fruits, légumes, protéines, etc.) ;
- adapter son alimentation à ses activités ;
- comprendre pourquoi bien manger impacte la santé et limite les risques de maladie (certains cancers, par exemple).
Pour que vos salariés bénéficient de ces outils utiles à leur épanouissement et leur performance quotidienne, n’hésitez pas à nous demander un devis. 📄
Pourquoi organiser une séance nutrition et santé au travail ? 4 avantages
Manger impacte directement la santé physique et mentale* des collaborateurs et collaboratrices. Elle joue un rôle clé dans la prévention des maladies chroniques et la gestion du stress. Des habitudes alimentaires saines peuvent aussi améliorer la qualité du sommeil et de nuits, augmenter le niveau d’énergie et aider à maintenir une bonne condition physique. Et ce n’est pas tout : voici 4 raisons supplémentaires de proposer une activité nutrition et santé en entreprise.
1. Aider les salariés à jongler entre repas et rythme de travail
Au travail, les employés sont souvent confrontés à des défis quotidiens en matière d’alimentation. Le manque de temps, les options alimentaires limitées et la tendance à consommer des repas rapides et peu nutritifs sont autant de facteurs qui peuvent altérer une alimentation équilibrée. Les ateliers dédiés en entreprise aident à trouver des solutions face à ces problématiques, grâce à des conseils pratiques et des stratégies pour adopter de meilleures habitudes alimentaires. 💡
2. Contribuer au bien-être des équipes dans le cadre de la QVT/QVCT
Bien se nourrir contribue à une meilleure qualité de vie au travail. Dédier une partie de la stratégie de QVT/QVCT à la nourriture au travail permet de lancer une série d’initiatives, allant de la mise en place d’ateliers à la création de repas équilibrés et variés à la cafétéria. Ces mesures peuvent aussi inclure la collaboration avec des fournisseurs locaux, ou la création de guides et programmes de sensibilisation alimentaire.
3. Aider à prévenir l’épuisement professionnel
La nourriture peut aider à repousser l’épuisement professionnel, en redonnant la place à des repas de qualité qui permettent de faire une coupure dans la journée et évitent le grignotage. Il est aussi important de connaître les aliments et boissons qui impactent le niveau de stress et peuvent l’accentuer dans un environnement où la pression est déjà présente.
4. Booster la performance au travail
La qualité des aliments et repas choisis est un facteur clé pour apporter les nutriments nécessaires à l’organisme tout au long de la journée. Une alimentation équilibrée l’aide à fonctionner de façon optimale, favorisant le bien-être, la concentration et l’efficacité dans les tâches réalisées. Dans des secteurs où le stress et les longues heures de travail peuvent conduire à des comportements alimentaires peu équilibrés, bien choisir ses repas est primordial.
Nutrition et santé au travail : pourquoi c’est important ?
Ce sujet fait partie des axes qui aident à prendre soin des salariés. Les ateliers de sensibilisation en milieu professionnel s’inscrivent dans un contexte plus large de nutrition et santé au travail**, peu importe la taille de l’entreprise. Il s’appuie sur 7 thématiques actionnables en entreprise :
- la qualité de la restauration collective et de la cuisine choisie ;
- l’offre alimentaire disponible au bureau ;
- l’amélioration des aliments et boissons proposés dans les distributeurs ;
- la valorisation de repas et menus équilibrés, bons pour la santé ;
- l’installation de fontaines à eau sur le lieu de travail ;
- la facilitation de l’allaitement pour les femmes concernées (mise à disposition de lieux dédiés, flexibilité d’organisation…) ;
- la prise en compte du travail de nuit et de la nécessité d’une restauration possible.
Les entreprises peuvent encourager de bonnes pratiques alimentaires en mettant en place des actions de sensibilisation sur l’importance d’une alimentation saine. Elles peuvent aussi organiser des concours de cuisine et proposer des formations sur les risques du déséquilibre alimentaire et les bienfaits d’une nourriture adaptée. Ajuster les horaires et le rythme de travail pour permettre des pauses déjeuner suffisamment longues et moins stressantes aide les employés à adopter de meilleures habitudes au quotidien.
L’alimentation, c’est la santé ! Les employeuses et employeurs sont aussi acteurs de celle de leurs équipes. Aborder les thématiques de nutrition et santé en milieu professionnel est un véritable enjeu, essentiel au bien-être quotidien de chacun. En favorisant la sensibilisation et la possibilité d’une alimentation saine et variée dans le cadre professionnel, les bénéfices se répercutent directement sur l’entreprise : réduction de l’absentéisme, engagement des équipes, amélioration de la productivité… Les ateliers en entreprise sont un investissement stratégique pour les employeurs soucieux de la sécurité de leurs salariés, au même titre que l’activité physique au travail.
SOURCES :
*Alimentation de l’adulte : bien manger pour être en forme, 27/03/2025, ameli.fr