Gym posturale

Gym posturale

La gym posturale est une gym douce essentielle à une pratique sportive saine et durable.

Une séance joue sur les étirements progressifs et des contractions musculaires profondes pour solliciter les muscles du dos mais aussi des chaînes musculaires globales, les hanches, les bras, etc.

Avec la pratique, les maux de dos, les raideurs ainsi que les tensions se dissipent peu à peu. Les postures apprises en séances sont assimilées et imprimées dans le corps, si bien que ce « conditionnement » se traduit par un mieux-être quotidien.

Ça m’intéresse

Objectifs:

Dans une séance, on étire les fibres musculaires en première intention.
Ensuite, on travaille le renforcement des muscles posturaux, comme le dos
On intègre ainsi des réflexes de posture comme: savoir se tenir bien droit, à la verticale
On supprime des douleurs récurrentes que l’on peut avoir en position assise.

Durée :

45 minutes de temps effectif pour une séance d’une heure

Prestation de massage assis :
« Un moment de déconnexion en pleine réunion, une bonne expérience de détente et de décontraction, sans perdre le fil de la réunion. Merci ! »
« Détente garantie. Un moment pour soi. À partager avec les équipes. Merci ! »
« Un bon moment avec soi. Une attention très agréable. Sûrement une valorisation pour nos agents. Merci. »
« Un super massage pour se détendre et faire le vide dans sa tête. Merci. »

La Poste

Direction Exécutive Courrier Nouvelle Aquitaine

Prestation Yoga du rire :
La Poste Meriadeck :« Superbe matinée, de la cohésion, de l’énergie et du fun. Merci ! »
La Poste Estillac :« Cette séance était inédite pour moi et j’en suis sortie totalement satisfaite ! »

Le Groupe La Poste

Plateforme Préparation Courrier Pau Nouvelles Aquitaine

Prestations de massage assis, sophrologie et yoga du rire :
Témoignage de madame Audrey Wortmann, responsable RH du magasin Leroy Merlin :
«Il s’agit de prestations très relaxantes intenses et importantes pour le bien-être de nos salariés car nous faisons des activités assez physiques. Une pause douceur dans notre quotidien soit autour du sport soit autour de la relaxation . Nous n’hésitons pas à travailler avec l’ASPTT pour la semaine de la QVT qui est très importante pour nos collaborateurs »

Leroy Merlin

Responsable RH du magasin - Leroy Merlin Vannes

Prestation de sophrologie :
« L’équipe est ravie, un moment très agréable et un plaisir d’avoir travaillé avec vous ! »

La Poste

Saint Yrieix La Perche Occitanie

Gym posturale

Objectifs:

Durée :

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